Природата те прави... млад! Така че зеленото забавя стареенето

В края на юни м.г. новини от Корея изуми целия свят, като обяви, че гражданите внезапно са станали с две години по-млади поради нова система за изчисляване на възрастта. Добрата новина за не-корейците е, че напълването с природата може да е достатъчно, за да се подмлади: това излиза от американско проучване публикувани в спНаучен напредък“.

Наличието на зелени площи, особено в градски условия, отдавна се свързва с редица предимства, включително по-добри сърдечно-съдово здраве и намаляване на стреса. Но сега, изследователите на Северозападния университет са добавили ново предимство към списъка: живеенето в близост или честото посещаване на зелени площи изглежда има положителен ефект върху биологичното стареене. Нека да разберем как.

Така Торино адаптира своите паркинги към изменението на климата
Швейцарски строителни материали за по-хладен климат в града

Проучването: контактът със зеленина може да ни подмлади с 30 месеца

Животът в близост до зелени площи може да бъде ключът към по-здравословно и "забавено" стареене, според проучване, проведено от университетски учени от Еванстън и Чикаго в щата Илинойс. Изследванията са фокусирани върху това как близостта до паркове и богати на растения райони може да повлияе на начина, по който телата ни стареят, което води до много интересни резултати.

Докладът на Northwestern University-The Feinberg School of Medicine разкри, че тези, които живеят в непосредствена близост до по-голям брой зелени пространства те изглежда остаряват биологично по-бавно. Средно тези хора са били биологично с 2,5 години по-млади от тези с по-малък контакт с богати на природа райони.

За да стигнат до тези заключения, изследователите са изследвали ефекта от дългосрочната експозиция (около 20 години) на градски зелени площи върху биологичното стареене. За да оценят това стареене, те използваха биомаркер, известен като „епигенетична възраст, базирана на метилиране на ДНК“, който отразява химичните промени в ДНК, свързани със стареенето и свързаните с възрастта заболявания. 

"Когато мислим да останем здрави с напредване на възрастта, обикновено се фокусираме върху неща като правилно хранене, упражнения и достатъчно сън", заяви той Киезу Ким, водещ автор на изследването. “Въпреки това, нашите изследвания показват, че средата, в която живеем, особено нашата общност и достъпът до зелени площи, също е важна за поддържане на здравето с напредване на възрастта".

Дървета и растения вместо паркинги в града: изследването в природата
Зелен и споделен квартал: иновативната идея на Холандия

Повече зелени площи в града: печелившата формула за обществено здраве

Проучвателната извадка включва повече от 900 души от четири американски града: Бирмингам, Ала, Чикаго, Минеаполис и Оукланд, Калифорния. Тези участници бяха част от по-голямо кохортно проучване, наречено Развитие на риска от коронарни артерии при млади възрастни (CARDIA).

За измерване на XNUMX-годишно излагане на зелени пространства, учените са използвали сателитни изображения, за да определят количествено общото количество растителност (процент зеленина) и наличието на важни паркове в близост до резиденциите на участниците. Биологичната възраст на участниците беше оценена чрез анализ на метилирането на ДНК в кръвта.

Лифанг Хоу, ръководител на изследователската група и отдела по епидемиология и превенция на рака към Катедрата по превантивна медицина, подчерта важността на получените резултати. Той заяви, чеестествена среда, подобно на зелените площи, може да повлияе на здравето на молекулярно ниво и че тези промени се откриват в кръвта.

"TheНашата изследователска група обстойно проучи промените на молекулярно ниво, свързани с различни свързани с възрастта здравни резултати, включително сърдечно-съдови заболявания, рак, когнитивни способности и смъртност. Това конкретно проучване допринася за нашето разбиране за това как естествената среда влияе върху тези здравни резултати“, каза Ху.

Изследователите подчертават необходимостта от внимателно разглеждане на наблюдаваните разлики в ползите от зелените площи въз основа на раса, пол и социално-икономически статус. Но проучването отваря нови и интересни перспективи за градоустройство и може да има значителни последици за обществено здраве и да се намалят неравенствата в здравеопазването. 

Повече дървета, по-малко смъртни случаи от жегата: решаващото изследване в "Lancet" 
Потопете се в природата: ключът към дълъг и здравословен живот

Така градската устойчивост подобрява общото качество на живот

Американското е само последното от проучванията, които хвърлят светлина върху многото ползи, свързани с внасянето на повече природа в градските и извънградските пространства. Скорошно финландско изследване той подчерта как честото посещение на обществени паркове и градини намалява предписването и употребата на лекарства за астма, депресия, тревожност, безсъние и високо кръвно налягане.

Друго проучване, проведено в Холандия, подчертава как живеенето на по-малко от километър от зелена зона може да предложи такова защита срещу различни заболявания, включително сърдечно-съдови, респираторни, храносмилателни и мускулни проблеми и подобряване на имунната система чрез насърчаване на приема на витамин D. 

И накрая, в списание "Lancet", някои изследователи предложиха те отколкото да увеличи 30 процента дърво покритие в градовете това би помогнало за понижаване на температурата с около половин градус и за намаляване на преждевременните смъртни случаи поради жега с една трета.

Към ползите от човешко здраве естествено те се добавят за околната среда и за биоразнообразието. Днешните градове се нуждаят от значителни усилия, за да станат повече устойчиво e здравословен: насърчаване на устойчива мобилност, увеличаване на зелените площи и възприемане на екологични решения за инфраструктура, като рециклируеми и екологични подови настилки от Твърда Земя.

Посланието е ясно: природата е ценен съюзник за подобряване на живота нашето здраве, обогатяват наградска среда и насърчаване на a устойчиво бъдеще. Инвестирането в паркове, зелени площи и екологични решения е печеливш избор за колективното благополучие и бъдещето на нашата планета.

Биоразнообразие: дори градовете могат да го насърчават и защитават
Градско дърво, градско обзавеждане, което се бори със замърсяването